讲述者：满毅电气-Leo
这个标题看上去很像一个辩论赛的题目，但是我非常肯定我今天想要跟大家分享的是健身给我自己带来的好处跟给我工作带来的好处，健身不会影响我们的工作。
我想先从我自身的经历来讲，曾经的我还未接触健身之前，非常抵触那些推销健身卡的，我相信大家跟我一样，每天上班都已经很辛苦了，下班以后就完全不想动弹，只想回到家洗个澡躺起来，这样才能缓解身心的疲惫，为什么还要花那个冤枉钱去受罪
岁月不饶人，也不曾放过我，近几年长时间的办公室工作，让我变胖，体质变差，甚至久坐让我的腰椎颈椎出现了或多或少的毛病，怎么办，去医院。
很偶然的一次机会，跟同事去了一次健身房，也许就是那一次的释放让我对健身出现了改观，也打消了健身的恐惧，也许我们抵触的只是推销健身卡的方式，我们不应该去抵触健身这样的行为，因为他可以让我们在去医院跟去健身房做了一个选择，去健身房比去医院好。
讲到这里发现自己像一个健身卡推销的，但仅仅在于参考，因为对于一件事情，我推销给你的并没有用，你要考虑，这件事情对你有没有利，是不是你想要去做的，那么跟随你的心就可以了
讲了这么多我也讲讲这两年来健身给我和我的工作带来的好处。
1.释放压力。工作那么累，面对这些各式各样的客户，要求，压力，真想给它们来上两拳，当然不是给客户来两拳，狠狠的练上一两个小时，有氧无氧，让自己累趴，脑袋放空，还有什么过不去的。
2.增强体质。自从去了健身房，一口气上五楼，不喘气也不费力了，毕竟医院跟健身房相比，我更喜欢去健身房，当然你也可以选择户外的一些健身方式
3.可以增强记忆。这个点我也无法去描述，用心去体会吧
4.可以改善睡眠。这个更不用说了，锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。
5.培养坚强的意志力。这么苦的锻炼我都坚持下来了，工作上的这些案子困难还算什么，只有我撸不了的铁，没有我搞不定的客户。
6.提升自信，提升魅力。人都是喜欢被夸奖的，我相信你的坚持会得到，你变瘦了，你身材怎么这么好，穿衣服真好看，我总是不能抵抗这些真切而又实在的赞美了。
当然话说回来，你要喜欢，你才能去做好这件事情，在健身的过程中也要量力而行，切不可追求过度，你要相信并且坚信你所做的，都会让你变得更好。
