迎接24小时接力赛
跑步真是这样随意的一项运动吗？答案当然是否定的。懂得跑步的人都知道，跑步最重要的不是技巧和力量，
而是跑步的节奏和姿势。 有数据表明，85%的人都跑错了，甚至有人因跑步而受伤。为了让小伙伴们更科学轻松
的参加11月25日的24小时健身接力跑步，我们乐健游乐老大专门为小伙伴们邀请了永嘉长跑协会副会长阿明到我
们公司为大家进行跑步指导。阿明教练总结了一套行之有效的热身、拉伸方法，跑步的正确姿势，特别对于我们
初学者跑步时的心率保持多少是最有利于我们的心脏的，还教小伙伴们跑步中怎么样呼吸最能保护我们的肺脏。
跑步的姿势进行了详细的讲解和示范。还对什么样的脚选什么样的鞋都一一讲解。最后阿明教练还教给小伙伴们
一些平时的养生加跑步的小知识。
我们训练的目的，不只是完成一场接力赛，更重要的是提高心肺功能和肌肉耐力，培养勇敢坚强、坚韧不拔
的优良品质。24小时接力跑绝不仅仅是一场赛事这么简单，更是健康的生活方式和全新的运动理念，更有公司对小
伙伴们的关怀。
