铭威本着快乐工作、健康生活,特在五一劳动节期间,开设瑜伽培训课(每周2次学习)。
伙伴们久坐办公室,身体都比较僵硬,尤其是颈椎、双肩、背部,腰椎的酸疼,紧张的工作通常让我们内心烦躁,几乎是每个上班族的常见问题,而瑜伽能够在舒缓中,打开身体,活动身体的各个部位;通过瑜伽的练习,慢慢的调和自己的心态,平和,感恩的对待他人,从而能够从自身开始影响企业的氛围,人际间的关系也更加和谐,当然这需要一个长期的练习。
5月4日开课第一天,瑜伽老师首先带领学员学习瑜伽的基本动作,让学员在体验中认识瑜伽。一个又一个的简单动作,虽然有些动作学员无法做得完美,但大家也尝试去支配自己的大脑和身体,真正让自己在瑜伽中得到全身心的放松。这也让学员对瑜伽充满了兴趣。(同时非常感谢乐腾友情赞助宽敞舒适的房间)